노니 효능 및 부작용

노니

노니는 동남아가 원산지인 과일의 일종입니다.

모양도 한국인의 정서와는 영 거리가 멀고 맛이 워낙 없는 것으로 유명해 과일로서의 가치는 높지 않지만 매우 뛰어난 건강기능성을 가지고 있어 전통적으로 각종 질환 및 건강상태를 개선시키기 위한 용도의 약으로 활용되었습니다.

지금도 여전히 건강기능식품으로서의 가치가 상당히 높다는 평가를 받고 있고, 관련 연구도 상당히 많이 진행된 상태입니다.

주로 주스, 분말, 추출물의 섭취하는 논니는 피부미용 노화방지, 대사성 질환의 개선 효과 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

노니 효능

ㅁ 항산화 효과

노니에는 항산화 작용을 발휘할 수 있는 비타민 및 식물화학성분이 풍부하게 함유되어 있어 만성질환 및 노화의 방지 효과가 있습니다.

자유라디칼 및 산화모델을 대상으로 한연구에서 노니 추출물은 항산화 활성을 가지고 있다는 사실이 확인되었으며, 각종 동물연구에서도 산화스트레스와 관련된 건강상태를 개선하는 효과를 발휘하였습니다.

 

ㅁ 항염증 효과

노니는 만성염증 및 염증성 질환의 감소 및 예방 효과를 가지고 있는 건강식품입니다.

연구에 따르면 노니에 함유되어 있는 프로제노닌, 스코폴레닌, 이리도이드 등의 식물화학성분이 염증유발인자의 발현을 억제하고, 세포의 복원을 촉진하는 활성을 발휘합니다.

동물연구에서 뛰어난 효과를 나타내었으며, 이를 결과를 놓고 보았을 때 인간의 건강 증진에도 상당한 도움이 될 것으로 보입니다.

 

ㅁ 항암효과

노니는 암을 예방하는데 좋은 식품입니다.

노니에 함유되어 있는 다양한 식물화학성분의 항산화 활성이 이러한 항암효과의 근원이며 그 중에서도 이리도이드 계열 성분의 항암활성이 매우 뛰어납니다.

노니 추출물을 암세포에 처치하면 사멸, 전이억제 효과가 발생하였고, 동물연구에서도 마찬가지로 효과가 있었으며, 암치료중인 인간 환자를 대상으로 한 실험에서도 복용시 피로 및 통증의 감소 효과가 나타나는 등 전반적으로 뛰어난 활성을 가진 건강식품이라는 평가입니다.

 

ㅁ기타 효능

바이러스 및 세균을 억제하는 활성을 바탕으로 면역력 강화 효과가 있으며, 스코폴레딘의 활성이 특히 강합니다.

인슐린 기능을 개선시켜 혈당관리에 도움을 주고, 염증 등을 동반하는 당뇨 합병증의 증상을 완화하는데도 효과적입니다.

플라크 축적 및 발생을 억제하여 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

칼륨의 함량이 높아 혈압강하에 도움이 되는 식품입니다.

 

노니 부작용

노니의 안트라퀴논 성분으로 인해 유발되는 간독성 사례가 보고된 적이 있으므로 간질환을 가지고 있는 경우 주의가 필요합니다.

고칼륨식품으로 신장질환이 있는 경우 주의가 필요합니다.

노니 제품에서 중금속이 검출되어 한때 큰 화제가 된 적이 있는데 이는 노니 자체의 문제라기보다는 제조업체의 문제라고 볼 수 있으므로 믿을 수 있는 곳에서 생산한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

노니 뿐만이 아니라 모든 건강기능식품에 해당되는 내용입니다.

 

 

노니 섭취량

노니의 권장 섭취량 및 상한섭취량에 대한 기준은 설정되어 있지 않습니다.

다만 연구에서 8g 가량의 고용량을 사용해도 별 다른 독성을 발생시키지는 않았기 때문에 일반적인 1000mg 이내의 섭취량에서는 심각한 문제가 발생할 가능성은 낮으며, 노니 제품 제조업체에서 권고하는 섭취량 역시 이와 비슷한 수준입니다.