히비스커스 효능 논문확인
히비스커스
히비스커스는 이미 건강상에 많은 효능을 가지고 있다고 널리 알려져 있는 허브입니다.
개인의 입맛에만 잘 맞는다면 요즘 유행하는 아이돌 물처럼 가지고 다니며 마셔도 좋다고 볼 정도로 말이죠.
저 역시 이러한 히비스커스를 한싸이클 차로 섭취한 저이 있는데 개인적으로는 맛이 제 취향에는 맞지 않았습니다.
조금 시고 약간 떫은데 저는 쓴 차를 좋아하는 제 입맛에는 영...
하지만 절대 맛이 없다는 것은 아닙니다.
히비스커스는 식재료로 활용될 만큼 높은 활용도를 가진 역사깊은 식재료이기도 하니까요.
실제로 카리브해 일대의 시장에서는 히비스커스 봉오리를 널리 판매하고 있으며, 활용형태도 아주 다양합니다.
히비스커스는 부위를 가리지 않고 사용할 수 있으며, 의학적인 용도로서의 가치도 매우 뛰어나다고 알려져 있습니다.
히비스커스의 의학적 용도
히비스커스는 그 종류가 매우 다양하며 아시아 아프리카 아메리카등 전세계 각지에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식물입니다.
이러한 히비스커스는 민간요법에서 다양한 질환을 치료하기 위한 목적으로 사용되었고 이에 해당하는 질병은 간과 신장 쓸개등과 같은 주요 장기 및 혈압과 관련된 분야, 피부질환등 매우 광범위 합니다.
다양한 연구가 진행된 현재는 히비스커스가 콜레스테롤의 산화를 막고 혈액순환을 개선시킬 수 있으며 피부미용 및 노화방지에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 밝혀져 다양한 형태로 개발되어 사랑받고 있습니다.
히비스커스 효능
히비스커스의 효능에 대한 연구가 가장 활발한 분야는 바로 심장과 혈관 혈액등과 같은 순환계와 관련된 분야입니다.
히비스커스는 전통적으로 혈압을 개선하는 용도로 사용되었는데 현대적 연구에서 히비스커스가 혈관의 수축을 유발하는 안지오텐신 전환효소를 억제하는 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
현대에 혈압을 떨어뜨리는 약들이 바로 안지오텐신 전환효소 억제제로 되어 있는 경우가 많습니다.
히비스커스는 연구에서 캅토프릴 리노스프릴에 준하는 혈압강하 효과를 보이기도 하였습니다.
이 외에도 히비스커스의 파이토케미칼 성분 및 미량영양소는 혈압을 낮추는데 보조적인 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
이미 약을 복용하고 있는 경우에는 상호작용으로 인한 문제가 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
콜레스테롤 수치 개선
혈관내 중성지방과 산화된 콜레스테롤의 증가는 각종 심혈관 질환의 원인이 됩니다.
히비스커스는 이러한 심혈관 질환의 요인들을 감소시키는 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며, 굳이 고농축 추출물이 아니라 꾸준히 차를 마시는 형태에서도 효능이 연구를 통해 보고되어 있을만큼 매우 뛰어납니다.
이러한 청혈효과는 히비스커스에 매우 풍부하게 함유되어 있는 식물화학성분이 작용한 결과로 여겨집니다.
항산화
히비스커스는 노화방지 및 피부의 미용을 목적으로 널리 섭취하는 차입니다.
각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하여, 노화의 원인인 산화스트레스와 염증성 질환등에 상당한 효능이 있습니다.
또한 직접적으로 인체의 항산화 시스템을 활성화 하는 형태로 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
앞서 언급한 다양한 효능들이 사실 이러한 항산화 활성에서 기인한 것인만큼 특별히 더 설명할 필요가 없는 내용이라고 볼 수 있겠죠.
간과 신장의 건강
히비스커스는 인체의 독소 배출에 중요한 역할을 하는 간과 신장의 건강을 지원해 줄 수 있는 것으로 알려져 있고, 실제로 오랜기간 이와 같은 용도로 처방되었던 약초입니다.
앞서 이야기한 혈압은 신장의 건강과 밀접한 연관이 있고, 중성지방과 같은 혈중 지질은 간과도 링크되어 있습니다.
연구에서 히비스커스 추출물을 복용한 쥐의 간기능이 60%이상 개선되었으며, 고혈압 환자를 대상으로 히비스커스를 섭취시킨 결과 처방약에 준하는 효과가 나타나기도 하였습니다.
다이어트
히비스커스는 다이어트에 도움이 될 수 있는 차로도 알려져 있는데 이는 널리 판매되고 있는 가르시니아의 핵심 성분인 HCA, 카테킨을 비롯한 각종 식물화학성분이 풍부하기 때문입니다.
또한 이뇨작용을 하여 불필요한 수분을 체외로 배출시킴으로서 부종을 관리하는 효과 역시 있습니다.
동물을 대상으로 진행된 연구에서 히비스커스 추출물은 비만과 관련된 지표들을 전반적으로 모두 개선시켰습니다.
일반적으로 널리 사용되는 디톡스 차나 음료를 마시는 것보다 히비스커스를 먹는 것이 개인적으로 합리적인 판단이라고 봅니다.
생수 1리터에 티백 2-3개정도를 넣어놓고 충분히 우러나면 수시로 섭취하는 형태로 마시는 것을 추천하며 약간의 당분을 추가한다면 맛과 에너지 공급 측면에서도 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.
항암효과
각종 식물화학성분은 암에 대한 효능이 거의 필수적으로 이루어진다고도 볼 수 있습니다.
히비스커스도 이와 관련된 연구가 매우 많으며, 암세포 및 동물실험에서 항암활성을 가지는 것으로 밝혀졌습니다.
인간에 대한 효과가 검증되지 않았기 때문에 특별히 암을 치료할 수 있다고 보기는 어려우나 평소 항산화 관리를 통해 암 예방에 작은 도움을 줄 수 있다 정도로 생각하면 될 것으로 보입니다.
항균효과
전통적으로 히비스커스는 각종 염증 및 피부질환등에 사용되기도 할만큼 항균활성이 뛰어난 식물입니다.
장내 유해균의 사멸에도 도움을 줄 수 있으며, 인간의 요로 감염 발병률을 낮추었다는 연구결과가 있습니다.
이밖에 다양한 균들에 대해 히비스커스 추출물을 직접적으로 실험한 결과 약물과도 준할 수 있을 정도의 항균 활성이 발견되기도 하였습니다.
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