히비스커스 효능 부작용 추천 섭취량

히비스커스

히비스커스는 무궁화 같이 생긴 꽃으로 허브의 일종인데 종류가 몇천가지가 될 정도로 아주 다양합니다. 집에서 키우는 분들도 많은 식물중에 하나라고 볼 수있습니다.

고대 이집트에서 각종 치료를 목적으로한 약으로 사용되었는데 아프리카가 원산지입니다.

혈압을 관리해주는등 다양한 효능을 가지고 있다는 것이 연구를 통해 알려지면서 차는 물론이고 추출물등 농출한 형태의 제품들까지 다양하게 출시되어 사람들이 사용하고 있습니다.

히비스커의 대표적인 효능은 간기능개선, 항산화, 혈압관리, 신장건강지원 다이어트등등으로 아주 다양한데 얼마나 그효능이 뛰어난지 부작용은 없는지 등에 대해서 알아봅니다.

 

히비스커스 효능

1. 혈압건강지원

혈압에 문제가 생기면 심혈관 질환이 발생할 수 있으며 신장에 굉장한 부담을 주게 되어 전체적으로 몸이 망가질 수도 있는 만병의 근원인데 히비스커스는 이런 고혈압의 문제를 개선하는 효능이 대표적으로 알려져 있으며 수천년간 그용도로 사용되고 있습니다.

고혈압 환자를 대상으로한 연구에서 실제로 혈압을 낮추는 효능이 있다는 검증이 되었습니다.

2. 간기능 개선

히비스커스의 간에 대한 효능은 일반적인 차가 아니라 핵심성분을 농축한 추출물로 만든 보충제의 형태에서 이루어 졌으며 다양한 개선효과가 있었습니다.

지방간은 물론 복부지방 비만 등을 낮추고 혈청 수치를 개선시켰습니다. 지방간을 분해하는 효능이 있고 각종 독소를 해독하는 효소를 늘려주었습니다.

3. 신장기능 개선

치료를 시작하지 않은 고혈압 환자를 대상으로 한 연구에서 고혈압 약인 리시노프릴과 치료효과를 비교하는 연구가 진행되었는데 이 치료약을 넘어서는 효능이 있었습니다. 역시 추출물 보충제 복용을 통해 연구가 진행되었으며 히비스커스의 각종 폴리페놀 성분인 안토시아닌 구연산등이 항산화와 이뇨를 촉진하고 노폐물 배출에 기여한 결과입니다.

4. 다이어트

내장지방을 줄이는 효능을 가지고 있어 다이어트에 굉장히 도움이 되며 카테킨과 가르시니아의 핵심성분인 하이드록시시트린산이 히비스커스에도 들어있어 서로 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 체중감량에 효능이 있습니다.

5. 항산화

안토시아닌, 비타민 및 각종 폴리페놀 성분이 풍부하여 피부건강에 도움이 되고 노화를 방지하는데 많은 역할을 할 수 있습니다.

6. 기타효능

항암효과, 항균효과, 면역력강화, 정신건강개선, 생리통개선 등등 다양한 추가 효능이 있습니다.

 

히비스커스 부작용

혈압을 낮추기때문에 약을 복용하는 경우는 주의합니다.

당뇨약과 같은 효능이 있으므로 주의하여야 합니다.

여성호르몬에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야합니다.

임산부는 복용하면 안됩니다.

환각등의 부작용이 있을 수 있습니다.

 

히비스커스 섭취량 추천제품

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차 : 차의 경우는 영양성분을 과도하게 섭취하는 것 자체가 힘드니 본인의 여건에 따라 마음껏 마셔도 괜찮습니다.

추출물 : 1일 권장량은 250-400mg입니다.

추출액 : 위의 추출물의 기준에 맞춰 섭취합니다.

추출물은 3개월까지 안전하게 연구가 진행되었고 그 이상의 연구결과는 없습니다.

신장과 간에 굉장히 큰 도움이 될 것으로 보입니다.