페퍼민트

페퍼민트는 매우 다양한 형태로 보급되어 있는 대표적인 허브이기 때문에 우리나라에서도 매우 쉽게 접할 수 있습니다.

아마 안먹어본 사람은 없을 거에요.

'박하'니까요

이러한 페퍼민트는 단일 종류가 아니라 수십여종이 존재하며 매우 고대로부터 사용되어 왔습니다.

그리스 신화에도 등장한 바가 있으니 얼마나 오랜기간 인류와 함께 했는지 간접적으로 유추해볼 수 있죠.

전통적 페퍼민트

페퍼민트가  본격적으로  재배 및 섭취된 시기는 18세기 무렵이며, 주로 의학적인 용도 및 향을 내는 용도로 활용하였습니다.

특히 소화기 관련 모든 질환에 처방될 정도였으며, 긴장과 두통을 완화하는데에도 사용되었습니다.

현대의 페퍼민트

현대의 페퍼민트는 과학적인 연구를 통해 그 효능에 대한 실체가 확인되고 있는데 전통적인 페퍼민트의 활용도였던 소화기 관련 질환을 치유하는 효과가 실제로 매우 뛰어난 것으로 밝혀지면서 천연 치료제의 용도로 사용되고 있습니다.

이밖에 투통과 피부미용 정신적 증상의 개선등에도 효과를 가지고 있습니다.

페퍼민트 효능

천연 소화제

페퍼민트는 소화에 관련된 장기의 근육을 안정시켜 경련 및 역류의 증상을 완화할수 있으며 소화액의 분비를 늘려 지방대사를 개선시킵니다.

과민성대장증후군에 대한 연구가 많으며, 설사가 잦은 경우에 더욱 효과가 뛰어납니다.

소화관련 효능은 페퍼민트에 기대하는 가장 대표적인 효능으로 전통적으로나 현대적인 연구를 통해서나 효능이 있는 분야라고 볼 수 있습니다.

호흡기 건강

페퍼민트의 함유성분인 멘톨은 호흡기 건강을 개선시키는 효과를 가지고 있습니다.

멘톨 혹은 멘솔이라는 이름으로 각종 식품과 제품에 첨가되는데 목과 코를 상쾌하게 뚫어주는 느낌을 주는 것이 특징이죠.

실제 미국 식품의약품 안전처에서는 멘톨 성분의 호흡기 건강 및 기침의 완화효과를 인정하고 있습니다.

면역력 증가

페퍼민트는 인체를 세균이나 바이러스 염증들로부터 보호해줄 수 있습니다.

실제로 대장에 서식하는 대장균 및 살모넬라균과 같은 유해균을 사멸시키는 넝력을 가지고 있으며, 구취와 충취등을 유발할 수 있는 구강내 세균을 억제하기도 합니다.

인간을 대상으로 한 연구에서 항산화 능력을 통해 알러지와 염증에도 효과를 나타내기도 하였습니다.

생리전 증후군 개선

페퍼민트는 물론 각종 허브차는 정신적 정서적 안정등에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 페퍼민트의 경우 근육의 긴장을 해소하며, 수면의 질을 증가시켜 인체의 회복을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

또한 생리전 증후군의 전반적인 증상의 완화에도 효과를 가집니다.

인간을 대상으로 여러건의 연구가 진행되었으며, 이러한 효과는 추출물, 오일, 차등 다양한 형태에서 공통적으로 발견되었습니다.

두통 및 염증

페퍼민트는 두통을 개선하는 효능이 매우 뛰어나며 이는 두통약인 아세트아미노펜에 준할 정도의 효능이라는 연구결과가 존재합니다.

이러한 효능은 경구로 섭취하는 것 외에도 두부에 바르는 형태에서도 발견되었다는 특이점이 있습니다.

실제로 페퍼민트는 오랜기간 두통의 치유를 위해서도 사용되었던 허브입니다.

체중감량

다이어트 목적으로 사랑받는 레몬밤이라는 허브가 있습니다.

이 허브의 다이어트 핵심성분은 바로 로즈마린산이라는 파이토케미칼 성분이죠.

페퍼민트에도 이 로즈마린산이 함유되어 있으므로 다이어트와 관련된 효능을 기대할 수 있으며, 실제 페퍼민트 오일을 섭취할 경우 식욕이 줄었다는 연구결과가 존재합니다.