키토산

키토산은 우리가 소화할 수 없는 갑각류의 껍질의 일종인 키틴을 화학처리하여 얻은 성분입니다.

키틴은 사람이 소화시킬수 없어요. 

즉 껍질을 아무리 먹어도 크게 의미가 없다는 이야기이니 굳이 안드셔도 됩니다.

키토산은 지방을 흡수하여 배출하는 효능이 있기 때문에 다이어트보조제로도 많이 사용하는 성분입니다.

키토산 다이어트

키토산은 먹으면 지방과 흡착하여 지방의 흡수를 감소시키기 때문에 같은 양을 먹어도 그만큼 살로가는게 적도록 만드는 형태의 다이어트 식품입니다.

다이어트 목적 외에도 담낭을 제거한 분들의 지방으로 인한 위장과 간의 부담을 덜어주기 위해서 사용되기도 하는 성분입니다. 

꽤 많은 연구가 진행되었는데 키토산의 이러한 효과는 시간이 경과함에 따라 그효능이 점차 더 발전해오고 있습니다.

2000년대 초반까지는 이런 키토산의 다이어트 효능이 크게 없었지만

2004년부터 이후로 천천히 그 효능이 두각을 나타내면서 요즘에 와서는 키토산이 지방의 흡수에 도움이 된다라는 쪽으로 결론이 내려져가는 상태입니다.

과거에는 키토산을 가공할 수 있는 기술이 부족했지만 기술의 발전을 통해 그 효능이 점차 드러나고 있는 것이죠.

즉 좋은 제품을 먹어야만 효능이 있다는 이야기이며, 분자량의 차이로 인한 효능의 유무가 존재한다는 이야기입니다.

키토산 다른 효능

- 신체내의 중금속을 흡착하여 배출할 수 있습니다.

- 콜레스테롤 수치를 개선 시킬 수 있씁니다.

- 면역력강화 효과를 기대할 수 있습니다.

- 지방의 흡수를 줄여 간기능의 개선효과가 있습니다.

- 항균 및 항바이러스 항암효과등이 있습니다.

- 변비를 개선시킬 수 있습니다.

- 이밖에도 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.

키토산 부작용

지방과 흡착하여 흡수율을 떨어드리기ㅣ 때문에 건강목적으로 복용하는 지용성 비타민과 오메가 3등의 섭취시 시간을 두고 사용하세요.

갑각류등의 알러지가 있을 수 있고, 개인의 소화관련 이슈가 있을 수 있습니다.

키토산 선택

키토산의 효능은 위에서 말했든 품질에 따라 차이가 존재할 수 있습니다.

탄산칼슘 및 가수분해 분자량의 차이등을 고려하여야 하고 우리나라는 가수분해 70%이상이면 판매가 가능하기 때문에 이왕이면 좋은 제품을 분별하는 노력이 필요하겠지요.

키토산 추천

https://sprchito.launchaco.com/

가격과 효능등등을 고려하였을 때 이것이 가장 가성비가 높으니 참고하시기 바랍니다.

키토산 섭취량

보통 2캡슐씩 3번을 먹는것을 추천하며, 연구등에서도 3000mg이하에서 사용하였고 효능이 있었습니다.

하루 3000이하에서 자유롭게 사용하면 되며, 각종 건강목적 지방과는 분리하여 사용하시기 바랍니다.