밀크시슬 효과 및 부작용

건강2022. 10. 7. 22:16

밀크시슬

쉬지 않고 무수히 많은 일을 수행하는 장기인 간은 질환이나 기능저하가 발생하여도 심각한 수준에 이르지 않는 이상 이를 감지할 수 있을만한 임상증상이 잘 나타나지 않는 것으로도 유명합니다.

그렇기에 평소에 간을 건강하게 유지할 필요성이 있는데 그 방법 중 하나로 건강기능식품의 섭취도 고려해볼 수 있습니다.

수많은 건강기능식품 중에서도 밀크시슬은 간 건강의 증진과 관련한 수많은 연구자료들을 가지고 있어 이러한 용도로 활용하기 굉장히 좋은 영양제 중 하나입니다.

밀크시슬에 함유되어 있는 생리활성물질인 실리마린이 아주 뛰어난 항산화 작용을 발휘하여 간 기능 전반에 긍적적인 효과를 제공할 수 있기 때문입니다.

밀크시슬의 섭취를 통해 가장 기대하는 분야가 바로 간건강 향상이라고 볼 수 있는데 이와 관련한 연구 또한 상당히 많이 진행되었습니다.

밀크시슬의 공급은 만성 간질환, 간경변, 알콜성 간질환 등의 문제를 개선하는 효과가 있었으며, 나아가서는 간암을 치료하기 위한 용도로의 활용가능성이 평가되기도 할만큼 상당한 잠재력을 가지고 있습니다.

항바이러스 활성을 바탕으로 바이러스성 간염에도 효과적일 수 있습니다.

전반적인 간기능 개선을 위해서 섭취해볼만한 건강기능식품 중 하나인 것으로 보입니다.

항산화물질은 암세포의 성장 억제 및 사멸을 유도하는 등의 항암 활성이 있습니다.

밀크시슬의 유효성분인 실리마린 역시 기본적으로 이러한 항산화 작용을 가지고 있는 성분이기 때문에 암과 관련한 잠재력을 가집니다.

암세포에 실리마린 성분을 처치하여 암세포에 어떠한 변화가 발생하는지 관찰한 연구 등에서 성장 억제, 전이 억제, 사멸 등의 효과가 나타났습니다.

술 담배를 많이 하던 사람이 갑자기 이를 끊으면 얼굴이 환해지기도 하고, 간질환으로 인해 발생하는 황달은 얼굴을 노랗게 만든다는 것만 봐도 잘 알수 있을 정도로 간의 건강 악화 및 과도한 체내 산화스트레스 상태는 낯빛에도 많은 영향을 미칩니다.

그렇기 때문에 항산화 작용을 하는 밀크시슬은 피부미용에 도움이 될 수 있으며, 노화의 주범인 산화스트레스를 효율적으로 제거합니다.

염증성 피부질환인 여드름에 대해서도 효과를 나타내기도 하였습니다.

- 신경 퇴행성 질환 : 파킨슨 병, 알츠하이머 등의 신경퇴행성 질환의 원인으로 작용하는 뇌의 산화적손상을 예방하고 아밀로이드 플라크를 감소시키는 효과가 있습니다.

- 뼈건강 : 직접적인 매커니즘에 대해서는 명확히 밝혀져 있지 않으나 항산화 작용이 골격의 건강에도 도움을 주었다는 연구가 확인됩니다.

- 항당뇨 : 당뇨병을 대상으로 한 밀크시슬 투여 결과 항산화 작용을 바탕으로 당뇨 합병증을 개선하는 효과가 발생하였습니다.

- 모유 생산 : 과거부터 밀크시슬은 엉겅퀴에 상처를 입히면 확인할 수 있는 식물의 수액이 우유와 같은 색을 가지고 있어 모유수유와 관련한 효과가 있을것이라고 여겨져 왔는데 실제로 연구가 진행된 적이 있습니다.

밀크시슬의 핵심성분은 실리마린입니다.

본인이 섭취하고자 하는 제품의 실리마린 함량이 얼마나 되는지를 확인하는 것이 좋으며, 권장량은 80-200mg 가량입니다.

밀크시슬의 효능을 평가한 연구의 대부분이 실리마린 성분 or 80% 이상의 실리마린을 함유한 밀크시슬 제품을 중심으로 진행되었습니다.

함량이 표기되어 있지 않은 제품은 실제 실리마린의 함량이 낮을 가능성이 높아 추천하지는 않습니다.

엉겅퀴과 식물에 대한 알러지가 있는 경우 외에는 일반적으로 안전합니다.

다만 기저질환으로 인해 약을 처방받아 복용하고 있는 경우 상호작용으로 인한 문제가 발생할 수 있습니다.

체질에 맞지 않는 경우 가벼운 소화관련 문제가 발생할 수 있습니다.