MSM

MSM은 식이유황입니다.

관절건강을 위해서들 많이 찾는 제품으로 콘드레이친, 글루코사민과 함께 가장 널리 사용되는 영양제가 아닐까 하는 생각이 듭니다.

사실 특별한 성분은 아니고 우리몸을 구성하고있는 성분중 꽤 높은 비율을 차지하고 있는 '황'입니다.

이 식이유황을 섭취하는 목적 자체가 황을 섭취하기 위함이라고 생각해도 무방하며, 관절건강 외에도 다양한 효능을 기대할 수 있다고 보면 되겠죠.

황 -Sulfur

위에서 말했듯이 인체를 구성하고 있는 성분중 하나인 황은 물과 , 탄소, 수소, 질소 정도를 제외하면 3번째로 많은 성분이라고 보면 됩니다.

칼슘과 인 다음으로 많은거죠.

많이 있다는 이야기는 다양한 곳에서 황이 필요하다는 이야기가 되는데 특히 관절의 연골구성에 주요 성분인 콜라겐의 생산에 필요하며, 항산화물질인 글루타치온을 만들어내는데 사용되며, 이밖에도 수많은 곳에서 이용되는 매우 필요한 성분으로 관절건강 목적 뿐만이 아니라 전반적인 건강영양제로서도 그 가치가 뛰어나다고 봐야 합니다.

인체내의 황은 노화등으로 인해 차츰 줄어들기 때문에 인체기능이 전반적으로 저하될 수밖에 없어 음식등을 통해 섭취해줘야 합니다.

하지만 황을 음식을 통해 충분히 섭취하는 것은 번거롭기 때문에 이 MSM등을 선택하기도 하지요.

또한 큰 부작용 없이 아주 안전한 성분입니다.

MSM 효능

관절건강

식이유황의 섭취를 생각하는 사람들이 가장 기대하는 효능은 관절건강의 개선입니다.

식이유황은 염증유발물질인 사이토카인의 활동을 억제시키고 항산화물질인 글루타치온을 활성화 시키며 콜라겐의 원료로 사용되며 이 콜라겐은 연골의 주재료라고 볼 수 있으므로 다양한 형태로 관절건강에 도움이 될 수 있습니다.

관절염 환자는 황의 수치가 일반인에 비해서 부족한 특징을 가지고 있다는 것만봐도 황을 섭취하는 것이 얼마나 도움이 될지 알 수 있습니다.

다양한 연구자료를 통해 그 효능이 알려져 있습니다.

항산화

항산화물질인 글루타치온을 만들어내는 재료는 3가지 아미노산입니다.

바로 시스테인, 글리신, 글루타민인데 이중 가장 중요하다고 알려져 있는 시스테인에 황이 필요합니다.

즉 글루타치온을 만들어 낼 수 있는 기초재료로서 활용된다는 뜻이 되며 글루타치온 수치의 증가는 면역능력개선은 물론 피부미용, 노화방지등의 다양한 효능을 기대할 수 있으며, 각종 산화스트레스 및 염증을 개선하는 효능을 가지고 있습니다.

케라틴

케라틴은 뭔가 친숙한 이름입니다.

케라시스라는 샴푸가 생각나지 않을까 하는데 인체를 구성하는 주요성분중 하나로 피부와 모발 손톱등 다양한 곳의구성물질로 사용되는 단백질로 글루타치온과 마찬가지로 황이 반드시 필요합니다.

글루타치온에서 말했던 것과 마찬가지 형태로 도움이 된다는 뜻입니다.

항암효과

식이유황은 암에대한 효능이 꽤 많이 연구되고 있으며, 동물연구 및 암세포를 대상으로 한 연구에서 상당히 유망한 결과들이 나오고 있습니다.

암세포의 성장 및 전이등을 억제하는 효능이 있는 것으로 보이나 아직은 임상연구를 통한 정확한 효능들이 밝혀지지 않은 부분으로 어느정도 예방에 도움이 될 수 있다고 생각하면 되겠습니다.

시너지효과

함께 섭취할 시 효능을 증폭시켜주는 형태의 효능이 있습니다.

메티오닌증가

단백질의 합성에 필요하여 근육생성을 돕고, 노화방지, 지방분해등의 역할을 하는 아미노산의 일종인 메티오닌 역시 황이 주 재료로 사용되기 때문에 식이유황을 섭취하면 이런 부분에서 도움을 받을 수 있습니다.

식이유황 부작용

황은 매우 안전한 성분이지만 알콜과 섭취를 금합니다.

우려되는 별다른 부작용은 없습니다.

식이유황 섭취량 및 추천

6g이라는 고용량에서도 문제가 없었으며 1500-6000mg까지 섭취합니다.

건강목적의 섭취량은 1000-3000mg 사이가 적절하며 필요에 따라 늘려가도 무방하고 캡슐형태의 경우는 복용이 번거로울 수 있으므로 분말섭취도 고려해볼만합니다.

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정리

관절 때문이 아니라 그냥 먹어도 좋은 영양성분이 바로 식이유황입니다.

추천할만한 영양제입니다.

보스웰리아도 관절건강에 도움이 되니 확인해보시기 바랍니다.