베르베린

베르베린은 당뇨와 혈당관리등에 매우 도움이 되는 영양성분중 하나입니다.

아유르베다와 같은 전통의학에서 약초로 사용되었고 이러한 약초들은 현대에 와서 과학적인 연구를 통해 그 효능이 밝혀지고 있는데 이 베르베린 역시 다양한 연구를 통해 실체가 점점 더 명확해지고 있는 성분입니다.

베르베린은 식물성 염기물질인 알칼로이드의 일종으로 동물이 섭취했을때 뛰어난 생리작용을 얻을 수 있는 화학물질입니다.

베르베린 외에도 다양한 알칼로이드가 존재하며, 현대 250종 이상의 알칼로이드가 발견되었습니다.

항산화를 비롯해 뇌와 항암효능등 매우 광범위한 분야해서 효능을 보이는 성분입니다.

실제로 다양한 용도의 영양제로 사용하고 있습니다.

변비와 대장염 같은 장의 건강을 위한 목적,당뇨와 혈당을 관리하기 위한 목적, 다이어트에 도움을 받기 위한 목적, 항산화 및 항염성분을 위한 목적 등등이 되겠죠.

베르베린 효능

베르베린은 기전이 매우 광범위 하여 어떤 성분이 어떤식으로 작용하는지에 대해서 일일이 설명하기는 어렵기 때문에 핵심적인 내용만 다루도록 하겠습니다.

훨씬 더 깊은 수준의 자료를 원하시는 분의 경우 위의 논문을 검색하여 확인해 보시면 나름 만족할만한 내용이 있을 것입니다.

혈당개선

베르베린은 당뇨와 혈당관리등에 관련하여 많은 연구가 존재하며 당뇨병 치료약에 버금갈정도로 그 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

탄수화물의 소화속도를 낮춰 혈당이 급격히 상승하는 것을 막고, 장내 미생물환경에 긍정적인 영향을 미치며, 인슐린 저항성을 감소시켜 혈당의 처리능력을 상승시킵니다.

간의 포도당대사 과정에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

당뇨병환자 100명이상을 대상으로 한 연구에서 공복혈당을 20$이상 감소시켰고 헤모글로빈 A1C의 수치역시 12% 감소시켰으며 콜레스테롤수치개선효과도 있었습니다.

당뇨약과의 직접적인 비교를 통한 연구자료 역시 확인되며 효과가 뛰어납니다.

다이어트

혈당관리에 도움이 되고 인슐린의 안정에도 영향을 미친다면 당연히 다이어트로 그 효능이 이어질수도 있다는 것을 의미합니다.

인슐린 말고도 렙틴과 아디포넥틴이라는 호르몬의 분비에도 영향을 미친다는 주장이 제기되고 있습니다.

식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 수치를 조절하고 지방을 분해하는 호르몬분비를 유도하는 형태정도로 생각하면 되겠습니다.

이외에 지방세포의 생성을 억제하는 효능 역시 가지고 있습니다.

소규모연구에서 베르베린 300mg을 하루 3회씩 투여하자 각종 비만과 관련된 지표에서 개선효과가 있었습니다.

나눠서 복용할 때 대부분 부작용이 없었으며, 일부 작은 소화관련이슈가 있었는데 이 역시 용량을 조절하자 개선되었습니다.

이밖에 간의 지방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

심혈관 질환 예방

혈당이 많아진다는 것은 피가 끈적해지는 것을 의미하고 이는 혈액순환의 장애로 이어지게 됩니다.

또 혈중지질의 증가는 혈전등을 유발하고 마찬가지로 원활한 혈류의 흐름을 방해할 수 있습니다.

베르베린은 혈당과 콜레스테롤 모두에 긍정적인 효과를 미치는 성분이므로 심혈관 질환의 개선에 도움을 줄 수 잇습니다.

많은 연구가 진행되었으며, 일관적으로 심혈관질환에 도움을 줄 수 있는 성분이라는 결과를 보여주고 있습니다.

심부전에 대한 효능 역시 가지고 있습니다.

소화기능개선

베르베린의 대표적인 복용이유중하나가 장건강의 개선입니다.

과민성대장증후군을 비롯하여 변비등 각종 소화관련 이슈의 개선효과를 가지고 있기도 한데 이는 뛰어난 베르베린의 항염활성이 장내 유해균을 억제할 수 있기 때문입니다.

또한 별다른 부작용 없이 항생제와 비슷한 효과를 낼 수 있어 유산균등이 몸에 맞지 않는 경우 차선책으로 베르베린을 복용한다는 사람들이 있을 정도니까요.

유익균을 직접적으로 증식시켜주지는 못하지만 유해균을 죽여 간접적인 도움을 줄 수 잇습니다.

기타효능

시험관 및 동물실험등에서 항암활성능력을 가진다는 결과가 존재합니다.

암세포의 증식을 억제하였지만 임상연구가 이루어지지 않은 부분입니다.

베르베린은 항염능력이 뛰어나 전통적으로 항생제등의 목적으로 사용되었습니다.

또한 항산화 효능역시 가지고 있으므로 전반적인 면역력의 개선 및 피부미용 노화와 관련된 효과들도 기대할 수 있겠습니다.

베르베린 부작용

- 당뇨환자의 경우 의사와 상담이 먼저 필요합니다.

- 임산부와 모유수유중인 경우 복용을 추천하지 않습니다. 태아 및 모유수유를 받는 아이에게 뇌손상의 일종인 핵황달을 유발할 수 있으며, 빌리루빈에 영향을 미칠 수 잇습니다.

- 1일 1500mg 이하에서 안전하였으나 소화관련 작은 부작용들이 개인의 특성에 의해 발생할 수 있습니다.

- 이밖에 각종 개인적인 알러지 등이 있을 수 있습니다.

베르베린 섭취량 추천

https://sprberb.launchaco.com

반감기가 긴 성분으로 적절한 체내 베르베린 수치를 위해 최대한 나눠서 섭취하는 편이 좋습니다. 

2회~3회정도입니다.

연구에 사용된 복용량은 600-1500mg 이내이며, 다이어트를 목적으로 할때 900mg을 섭취하였으나 소화관련 부작용이 있는경우 600mg까지로 줄여 섭취하였습니다. 

1000-1500mg 정도로 섭취하시는 것을 추천합니다.

결론

나눠서 섭취해야한다는 것 외에는 효능에 대한 연구도 굉장히 잘 되어 있고, 검증된 성분이라고 볼 수 있습니다.

혈당 및 장건강 뿐만이 아니라 평소건강을 유지하기 위한 목적으로도 추천할만 합니다.