락토페린 효능 부작용 다이어트

락토페린

락토페린은 수많은 효능을 가지고 있다고 알려진 초유의 핵심성분이며, 면역기능에 엄청난 도움을 준다고 알려져 있습니다.

이밖에도 다이어트에 대한 효능이 있다며, 다이어트 보조제인 것처럼 광고되고 판매되기도 하는데 락토페린의 다이어트 효능에 대한 연구는 그 수가 아주 제한적이라 신뢰도가 높지 않습니다.

일본에서 진행된 한 연구가 거의 유일하고, 그 일본에서 특히 잘팔리는게 락토페린이라 상업적인 목적을 가지고 진행되었을 수 있다는 의심이 가능합니다.

하지만 락토페린의 기전상 다이어트에 아무런 도움이 안된다고 결론짓기는 어려우며 어느정도 효과가 있을 것으로 보입니다

락토페린 다이어트 기전

락토페린은 지방대사와 인슐린 감수성에 영향을 미치는 ppar감마 수용체 활성성도를 낮춰 내장지방의 감소와 혈당관리에 도움을 줄 수 있으며 지방세포를 만드는 유전자 발현을 억제하고 지방세포의 신호전달물질을 활성화시켜 지방의 연소를 촉진하며, 직접적인 형태로 내장지방에 작용하기도 합니다.

여러가지 형태로 내장지방의 감소에 도움을 줄 수 있으나 아직 인간으로한 연구의 수가 적기 때문에 효과에 대해서 단정짓기는 어렵습니다.

락토페린 효능

락토페린은 철분과 작용하는 당단백의 일종입니다.

면역계를 비롯한 항염과 항균, 항바이러스의 효능을 가지고 있습니다.

초유 자체가 안전한 뱃속에서 갓 외부로 나와 수많은 것들에게 노출될 수 밖에 없는 태아를 위해 전하는 면역증강제이기 때문입니다.

락토페린의 함량은 초유에 가장 많습니다.

영양제는 대부분 우유에서 추출한 형태입니다.

면역력 강화

각종 면역계통 강화에 도움이 됩니다.

항산화, 항염, 항바이러스, 항균, 항알러지등

외부적인 침입 및 산화손상으로부터 인체를 방어합니다.

인슐린 저항성 개선

혈당관리 및 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

뇌기능 개선

인간대상 연구가 필요하나 유망합니다.

피부미용

임상실험을 바탕으로 어느정도 가능성이 검증되었습니다.

철분 조절

인체내의 적절한 철분수치 유지에 도움이 됩니다.

유산균 지원

유해균을 억제하고 유익균의 비율을 높여 줄 수 있습니다.

기타효능

다양한 분야에서 연구가 진행되고 있고, 효능 역시 매우 광범위합니다.

전반적인 건강기능을 크게 향상시킬 수 있는 영양제이며 괜히 비싼게 아닙니다.

락토페린 부작용

고용량 섭취외에는 일반적으로 안전한 성분입니다.

고용량 섭취시 소화관련 부작용의 발생이 상당히 높은 편입니다.

임산부 수유부에게 연구되지 않았으며, 굳이 섭취가 필요하다면, 저온살균 우유등을 통해 접근해야합니다.

3600mg를 넘어가는 용량에서 피부발진과 식욕감퇴 오한등이 보고되었습니다.

락토페린 제품 추천

장에서 주로 사용되기 때문에 소화기관에서 손실이 발생하면 안됩니다.

그래서 이를 방지하도록 제조된 제품들도 있는데 굳이 이런형태가 아니더라도 잘 도달하는 것으로 알려져있습니다.

락토페린은 크게 두가지 종류로 분류할 수 있는데 철분결합형인 홀로락토페린과 철분미결합형인 아포락토페린입니다.

두가지 다 장까지 잘 도달하는 편이니 걱정하지 않아도 될 것으로 보입니다.

콜로스트럼은 락토페린이 아닌 초유를 이야기하며 함량이 낮지만 싸다는 이점이 있습니다.

락토페린은 비싼 영양제로 주머니 사정을 고려하면 부담스러울 수 있지만 효능은 굉장히 뛰어나므로 섭취해도 손해는 아닙니다.

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